練習頭聲的注意事項2021-8-11

(六)練習頭聲時的一些注意事項及正確的呼吸概念

1、注意事項:

①應注意一定要從低聲區向高聲區以半音的遞增進行練習。 每個環節都要密切配合協調一致,切忌出現局部過分用力的現象。喉頭必須要自然向下,即保持嘆氣的狀態,喉外肌肉放松,下巴自然地放松。

②要注意不要急于拓展音域,而是以自然聲區為主,將自然聲區的基礎鞏固好,再向高低聲擴展。

③應該注意男女練習上的區別,以“男生不求太高,女生不求太低”為原則的循序漸進逐步擴展。因為男生大多上高音比較困難,在自然聲區沒有鞏固時不要盲目拔高音。 而女生也不要急于練低,這樣會給聲帶增加不必要的負擔。這是因為男女生理而決定的,男生不容易獲取高音,女生天生就有高音而中低聲比較薄弱。

2、呼吸控制

①重視深呼吸練習,先閉嘴用鼻子聞花的感覺來深吸氣,自然放松不用猛吸氣。練習時緩慢柔和的吸氣將氣深深地吸至小腹(這是一種意念,氣是不可能存儲小腹,氣永遠是在肺里)。吸氣時小腹處于完全放松,邊吸邊向外膨脹,胸部舒展通暢不緊張,從而解決吸氣的誤區。 在這種感覺獲得后,再用張開嘴巴的辦法口鼻同吸,為什么要口鼻同吸?是因為鼻吸氣深,口吸氣淺但快,口鼻同吸能達到歌唱時對氣息的要求。要注意的是氣不要吸得太深,太深橫膈膜太撐反而撐不住,氣吸七分飽就好,開口唱時不要將氣上提至胸腔。

②注意吸呼氣的要領,要求迅速地將氣息正確地吸到肺的底部,然后小腹用力往里收縮,呼氣時橫膈膜要保持向外擴張。在這個正確呼吸下,保持住對氣的控制,就是橫膈膜不能松保持擴張狀態。 以此循環地把每個音唱完。吸氣以半打哈欠的狀態和腰腹的擴張來體驗吸氣的感覺,呼氣以嘆氣的感覺和母音結合爬音階練習。

3,正確的發聲

①胸腹式聯合呼吸法是有效解決錯誤呼吸方法的途徑。練習模仿打哈欠做好打開喉嚨的準備,把這種下意識的生理動作當成有意識的動作去體驗,可較容易找到建立在氣息支持上且位置較高的起始發音。這種“打哈欠、 嘆氣”能使人發聲時感覺氣息撫摸聲帶,感覺呼吸往下走的力量,有助于改善聲帶周圍肌肉滯重、 喉嚨逼緊的歌唱不良習慣。

②針對聲音的虛聲、漏氣的情況(女生較多),多練習聲帶關閉練習,發音前先將聲門緊閉、 喉頭向下擋氣,再由彈性的支持力量將氣息沖開聲門使聲帶振動發聲,以此激起聲音清晰集中。(未完待續)

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