臨床實戰全身按摩操作流程(附按摩手法口訣)

一.頭面部(俯臥位)

?中指、無名指、小指或食指、中指、無名指指腹揉頭兩側;

?四指指腹揉頭部后側到枕骨后緣;

?拇指指腹按壓頭頂部及頭兩側;

?拇指指腹按揉人字縫周圍。

順口溜:

三指四指揉三面,頭頂邊角拇指按,脹硬頭緊要多揉,由熱轉涼濕熱除。

(仰臥位):

?用四指指腹按壓額頭;

?拇指指腹按壓頭頂前端

?用其余三指或四指按揉太陽穴周圍;

?拇指按推上眼眶及下眼眶骨頭邊緣;

?拇指與其余四指拿捏面部。

順口溜:

指按額頭太陽揉,上下眼眶筋節推,瘦臉提升又祛皺,按后即可美如仙。

二.頸肩部(俯臥位)

?拇指按撥枕骨邊緣;

?拇指撥揉頸部七線及頸部三段

?拇指撥肩背部

?肘滾肩部

?肘按肩背部

?背手,拇指按撥肩甲內側緣

?肘理肩甲內側緣

?提拉肩胛骨

⑨叩擊肩背部

順口溜:

枕骨七線頸三段,撥?按壓肩背部,指撥肘理肩甲縫,提拉肩胛叩肩背。

三.背腰及腰骶部

?全掌或掌根揉背部膀胱經

?肘揉背部膀胱經

?拇指按撥背部膀胱經

?肘撥背部膀胱經

?肘振背腰部病灶點

?拇指按揉背俞穴,重點按壓腎俞穴

?拇指按撥環跳穴周圍

?肘滾環跳穴周圍

⑨側臥,肘滾臀大肌周圍

⑩肘理髂脊后緣及骶骨邊緣

?全掌搓熱督脈及腰部

?叩擊骶骨八髎區

順口溜:

三揉兩撥一震顫,點穴松臀理骶邊,擦背搓腰叩腰骶,背部放松去病疾。

四.下肢后側部

?拿揉下肢后側

?掌根按撥下肢后側膀胱經

?拇指撥下肢外側膽經

?肘滾下肢后側及下肢外側

?點穴(承扶穴、殷門穴、委中穴、承山穴)

?活動腳踝

?按推下肢后側到腳尖

?拍打下肢后側

順口溜:

拿揉按撥膀膽經,肘?點穴轉腳踝,按推拍打病消除。

五.下肢前側

?直推下肢前側外側內側

?掌按下肢胃經

?拇指撥下肢內側肝經、外側膽經、胃經

?肘滾膝蓋周圍

?放松髕骨

?肘按小腿外側

?放松腳踝并拉伸小腿后側

?拍打下肢部

順口溜:

直推三側撥膽經,掌按胃經?肝經,肘?松髕按小腿,活動腳踝拍下肢。

六.胸腹部

?分推胸部至兩脅

?四指指面拉抹任脈

?拇指按撥上胸部肋間隙

?全掌按壓胸肋及胸腹部

?四指指端沿肋弓邊緣、側腹部、髂嵴前緣及恥骨邊緣進行按撥

?調息,全掌按壓任脈及胸腹部脹點,配合呼吸

?全掌揉腹

?點穴(中脘穴、建里穴、天樞穴、氣海穴、關元穴)

⑨振腹、摩腹。

順口溜:

分推拉抹撥肋縫,掌按胸腹松邊緣,揉腹振腹加點穴,祛熱除濕胃腸寒。

七.上肢部按摩(仰臥位)

?拿揉上肢三陽三陰經

?掌根按揉上肢內外側

?肘滾上肢大臂外側

?按壓外展肩關節

?肘按小臂內外側

?點穴(曲池、內關、神門、合谷、勞宮等穴)

?活動手腕 拔伸指關節

?按推上肢部

順口溜:

拿揉按揉?大臂,按壓外展按小臂,點穴松腕推上肢。

▲以上文章由北京新中一教育集團—按摩學校高級講師翟硯鑫老師撰寫,如若轉發請標明出處

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