干咳,咽癢,頻繁清嗓子?這些食材潤燥生津,緩解燥咳少不了~

嗨,大家好,我是小慧

昨晚“當歸·慧直播”的主題是燥咳

志強老師講授了

引起燥咳的原因

燥咳發病的特點

以及日常清肺潤燥的食療調理

直播期間還詳細介紹了

緩解燥咳的

行知堂新品秋梨膏

的亮點和服用宜忌

小慧帶你來回顧一下

直播精彩內容吧

燥為什么會引起咳嗽和咽炎?

燥具有干燥、收斂清肅的特性。燥邪有兩個特點:干澀傷津和燥易傷肺。

肺為五臟六腑之華蓋,性喜清肅濡潤而惡燥,被稱為嬌臟。肺主氣而司呼吸,直接與自然界大氣相通,且外合皮毛,開竅于鼻,燥邪多從口鼻而人。

燥為秋令主氣,與肺相應,故燥邪最易傷肺。因為燥邪會使人干燥,而肺喜歡濡潤。燥邪又特別喜歡傷肺,所以當秋季燥邪盛的時候,肺首先受害,第一表現就是肺系的各種干燥。

燥邪導致的咳嗽和癥狀特點是什么?

最大特點就是各種干燥

燥邪犯肺,使肺的津液受損,宣肅失職,從而出現干咳少痰,或痰粘難咯,或痰中帶血,以及喘息胸痛等。或者咽喉干燥不適,總想清一清,但又清不出什么東西來。

還有肺主皮毛,所以也會皮膚干燥。肺與大腸相表里,所以有的人秋季開始就便秘,也可以考慮是燥邪所傷。

燥咳、嗓子干癢、清嗓子的飲食調理

燥顧名思義就是缺少津液的滋潤,所以潤肺是這個時候必須要做的。那不能做的事情肯定就是傷津液的事情了。

因此,秋季燥邪重的時候要選擇些甘寒養陰,滋陰潤肺的食物吃。要少吃或者不吃辛辣刺激的、苦燥的東西,因為這些會傷我們的津液。

只是,燥邪傷的是津液,津液這個東西它不是單純的水份,也包含了很多營養精微的物質在里面,所以單純喝水也不能解渴。

常見的潤肺食物有梨、百合、銀耳、玉竹、冰糖、羅漢果、青果、藏青果等。另外也可以吃些有甘味的補氣健脾食物,如大棗、蜂蜜、飴糖等,因為氣可以生津,津液不足的時候,適當的補氣也可以幫助生津液。

再就是可以吃些酸味的食物,比如烏梅既可以生津,又可以緩解過敏,對秋季的過敏性疾病有不錯的效果。

所以,其實秋天喝點秋梨膏其實很好的,無論是預防還是調理都很好。

辛辣刺激的食物就應該少吃了,這里要注意的是根據每個人的不同情況選擇辛味食物的量,比如說平常就陰虛體質,或者氣血虛,那在秋季燥的會更嚴重,這時候辛味最好是不吃。

如果平常體質還可以,或者痰濕體質,秋季又感染燥邪,那這個時候是以甘寒潤燥,甘酸化陰為主,但可以適當的配少量的辛味,這時候可以借助辛味走竄行走的力量,把甘味生出來的津液幫助輸布到身體的各個部位。

行知堂秋梨膏的特點有哪些?

行知堂的秋梨膏結合了市場上流行的各個秋梨膏的方子,做了適合現代人體質的一些改進。

我們加入了化痰濕作用更明顯的化橘紅,把原來的陳皮換掉了。因為橘紅化痰更好,而陳皮偏于行氣。

又加入了少量薄荷,這是為了清利咽喉,因為現在的人嗓子不好的太多了。在潤肺的基礎上少量加入走咽喉的薄荷,就可以加強這個作用。

同時去掉了蜂蜜,因為大量的梨,再加上大量的蜂蜜太甜了,不適合我們現在人的口感需求,這回我們是純梨熬制,變膩甜為清甜。

其它還有潤肺的百合,利濕的茯苓,溫熱的生姜,降肺止咳的杏仁。

所以,這是個不用擔心會潤肺潤的濕氣多了、脾胃寒了的更平和的秋梨膏。

好了,直播的精彩內容

就總結到這里吧

我們每周三都有一場精彩的直播

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