你會不會中風?對著鏡子做3個動作,就知道答案了

腦中風,這是一個說起來大家就感到害怕的名詞,因為腦中風的發生幾乎是一瞬間的事情,而且因為腦中風導致死亡的人數也很多,相對比起癌癥,腦中風其實更令人害怕,似乎人們對于腦中風的出現有些束手無策,其實,就像其他疾病可以提前預防一樣,腦中風在發作之前,也可以提前預測,而且方法非常簡單。

一、

預測腦中風的3個方法

腦中風非常可怕,可怕的是中風出現的非常突然,可怕的是中風之后的后遺癥非常多,因此,預測自己有沒有出現腦中風的傾向非常重要,尤其是中老年,作為腦中風出現的高概率群體,平時可以通過幾個簡單的動作進行預測。

第一個預測腦中風的方式是站著抬一抬自己的手和腳,緊接著走一走,觀察自己的身體兩側會不會出現麻木的現象,中風患者身體一側出現麻木是一個明顯的信號。

第二個預測腦中風的方式是觀察自己的嘴角會不會歪,具體的做法是,對著一面鏡子,露齒笑,然后看鏡子里的自己嘴角有沒有傾斜,如果之前都不會歪,但是近段時間出現嘴角歪的情況,就要小心了。

第三個預測腦中風的方式則是觀察自己會不會出現吐字不清的癥狀,或者是想表達一件事情,但是很努力都說不清楚,這也是中風患者的普遍表現。

預測腦中風是第一步,而預防腦中風才是關鍵的一步,中醫通過飲食和按摩可以有效預防腦中風。

二、

中醫預防腦中風的方法

中醫認為,通過食療的方式可以有效預防腦中風,廣東省中醫院的醫生就推薦了一道預防腦中風的食譜,做法也非常簡單,用料也不多,平時可以試著做來吃,這道食譜主要用到的是田七、丹參、紅棗和烏雞,將丹參和田七洗干凈切片,紅棗去核,烏雞切塊,全部材料放進燉鍋里加入適當清水,燉煮二十分鐘之后,再轉成文火燉兩個小時,加入食鹽調味就可以食用了。丹參具有祛瘀活血的功效,而田七則具有活血補虛、止血強心的功效,這兩種食材搭配在一起能夠很好的預防腦中風。

除了通過飲食預防腦中風,中醫認為按摩穴位也可以有效預防腦中風,譬如按摩踝關節,通過疏通經絡,刺激關節周圍的

腧穴

,可以調節氣血,疏通筋骨,降低腦中風發生的概率。

按摩

上肢的

風馳、肩井、尺澤、曲池等穴位

也可以有效預防腦中風,在按摩這些穴位的時候,最好使用點按的方式來進行按摩,而且力度要合適,堅持每天都按摩一次。

除了按摩之外,運動肩部也可以有效預防腦中風,比如兩個肩部由后向前旋轉十次,再反方向旋轉十次,緊接著做肩部上提下放的動作,使肌肉得到運動和放松,亦可以有效疏經通絡。

當腦中風真的出現,一定要抓住搶救的黃金時間,一旦發現身邊有人出現腦中風,正確的做法是迅速送到醫院進行搶救,所以家里有老年人的話,最好身邊有年輕人陪伴。

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